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(2021/9/29 UP)

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塩分のとりすぎがあなたの体をむしばむ
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くらし
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12 減塩生活を完璧にやろうとしない

『塩分のとりすぎがあなたの体をむしばむ』
[著]済陽高穂 [発行]PHP研究所


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──完璧主義はかえって血圧を上昇させる



 いかがでしょうか。おいしく、無理なく続けられる減塩生活のコツと、高血圧の改善や予防におすすめしたいことを厳選して紹介してきました。どれも確実にすぐに効果が表れますから、塩分のとりすぎが気になっている人や、高血圧を指摘された人、将来の発ガンリスクを下げたい人は、ぜひ実践してみてください。


 数多く紹介しているので、「全部はムリ!」と思うかもしれません。

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