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(2021/11/26 追記)

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トラウマが99%消える本
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くらし
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5 心の傷は「目に見える形にする」と消えていく

『トラウマが99%消える本』
[著]中島輝 [発行]すばる舎


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◆夫のDVで鬱病に



 マイナスの感情は否定せず、むしろ、1つひとつ丁寧に見て、その感情をありのままに受け入れること。そのことがあなた自身の成長につながっていきます。



 私のカウンセリングルームに、30年以上の鬱症状に悩んでいる60代の女性Aさんがいらっしゃいました。



 結婚後、1人目の子どもを生んだころから、夫がAさんに手をあげるようになり、「こんなまずいものが食えるか」と夕飯時にいつも暴力的な態度をとるようになったそうです。


 Aさんは「夫の仕事が忙しいせいだろう。私の料理は本当にまずいし。忙しさのはけ口が私にしかないのだ。そのうち落ち着くだろう」と考えていました。

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