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今すぐ「それ」をやめなさい! Dr.モリタのやめるだけで健康になる50のヒント
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その39 カロリー消費を「運動」に頼るのはやめる

『今すぐ「それ」をやめなさい! Dr.モリタのやめるだけで健康になる50のヒント』
[著]森田豊 [発行]すばる舎


読了目安時間:3分
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◆「ニート」がいちばん健康に貢献する



 これからは「ニート」をめざしましょう! といっても、働かないでブラブラしているあの「ニート」ではありません。「非運動性熱産生(ねつさんせい)」(Non Exercise Activity Thermogenesis)を略したニート(NEAT)です。


 非運動性熱産生とは、運動以外の身体活動によるエネルギー消費のことで、買い物や炊事洗濯などの家事、通勤・通学時の歩行、仕事中の活動などのことです。

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