読みたいトコだけ買える本。
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くらし
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心と体のコリをほぐす──「初めてのこと」が特効薬
『こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術』
[監修]保坂隆
[発行]PHP研究所
読了目安時間：2分
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ストレスの原点になるものの１つに、マンネリズムがある。毎朝、決まった時間に起き、バスは７時43分。電車は８時10分の急行に乗り、会社に着くのが８時50分ごろ。
ミーティングをすませると午前中いっぱいは得意先回り。ランチは社員食堂で、午後はまた得意先回り……。明けても暮れても、こんな毎日の繰り返しではストレスがたまるのもムリはない。
「オレはいったい、何のために毎日、仕事をしているんだろうか？」
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[監修]保坂隆
[発行]PHP研究所
読了目安時間：3時間55分
何となく気が散る、少しの音が気になる…そんなプチ・ストレスも放っておくと大変な事に！人気精神科医が早めのケア方法を解説。
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