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こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術
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心と体のコリをほぐす──「初めてのこと」が特効薬

『こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術』
[監修]保坂隆 [発行]PHP研究所


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 ストレスの原点になるものの1つに、マンネリズムがある。毎朝、決まった時間に起き、バスは7時43分。電車は8時10分の急行に乗り、会社に着くのが8時50分ごろ。


 ミーティングをすませると午前中いっぱいは得意先回り。ランチは社員食堂で、午後はまた得意先回り……。明けても暮れても、こんな毎日の繰り返しではストレスがたまるのもムリはない。

「オレはいったい、何のために毎日、仕事をしているんだろうか?」

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