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こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術
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くらし
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自然の中の「f分の1のリズム」に身を任せる

『こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術』
[監修]保坂隆 [発行]PHP研究所


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 自然の中にある、たゆたうようなゆらぎは“f分の1(1/f)ゆらぎ”といい、心に安らぎを与えるものであることが解明されている。小川のせせらぎ、そよ風のそよぎ、陽炎(かげろう)がゆらゆらうごめく様、木漏れ日のゆらゆらとしたゆらぎ……などはいずれもf分の1という、共通したリズムをもっているのだ。


 小川の水のゆらめき、湖面などが小さな波を立てる、あのゆらゆら光る様子もf分の1ゆらぎだ。

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