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こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術
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「八つ当たり」は人ではなくモノに──紙がおすすめ

『こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術』
[監修]保坂隆 [発行]PHP研究所


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 ストレスがたまったときの反応は人それぞれだ。よく見られるのが周囲の人への八つ当たりかもしれない。しかし、こんなことをすれば自分の評価を落とすことになり、ますますストレスは大きくなる一方だろう。


 こんなときにおすすめしたいのが、モノに八つ当たりをすること。たとえば皿を割るのもいい。これは「破壊セラピー」といわれるもので、スペインでは自動車を破壊させるという大がかりな“治療”が行なわれているという。

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