読みたいトコだけ買える本。
犬耳書店
初めての方へ 記事一覧 無料登録 ログイン
0
-2
kiji
0
0
1122746
0
こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術
2
0
0
0
0
0
0
くらし
お気に入りとは?

お気に入りボタンを押すとお気に入りリストにこのページが追加されます。興味のあるページ・気になったページを後から確認するのに便利です。

お気に入り お気に入り
ヤケ酒のときは「おつまみ」に気を配ろう

『こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術』
[監修]保坂隆 [発行]PHP研究所


読了目安時間:2分
この記事が役に立った
0
| |
文字サイズ


 カルシウムはイライラを解消するという知識はかなり浸透しているが、イライラしやすい人は毎日、牛乳やチーズを欠かさず食べ、カルシウム不足にならないようにしよう。


 小魚、ヒジキ、ゴマもカルシウムの宝庫だ。カルシウムは炭水化物と一緒に摂ると吸収率がアップするので、あぶったたたみいわし(畳鰯)をご飯と一緒に食べたり、ひじきの煮物をご飯のお(さい)にするなど、効率のいい食べ方を工夫したい。

この記事は役に立ちましたか?

役に立った
0
残り:547文字/本文:739文字
      この記事を収録している本
      レビューを書くレビューを書く
      この本の目次