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こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術
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くらし
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「熱々のミルクティー」をマグカップ1杯飲もう

『こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術』
[監修]保坂隆 [発行]PHP研究所


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 急激なストレスに襲われると、体も神経も極度に緊張してギュッと収縮する。温かい飲み物はそれをほぐす効果があると同時に、なんだか、心の底からほっとさせてくれる。


 B子さんが、語学の勉強のため、ロンドンに3ヵ月ほどホームステイしていたときのことだ。慣れない海外生活で、ある日、学生仲間とサンドイッチバーで食事をして、立ち上がったら、バッグが跡形もなく消えていた。

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