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こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術
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1人の食卓も、心の疲れた日は「鍋もの」がいちばん

『こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術』
[監修]保坂隆 [発行]PHP研究所


読了目安時間:2分
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 ストレスにさらされない日はないのが現実だが、それでもとくに心の疲れを感じる日と、そうでもない日がある。


 とくに強くストレスを感じた日は、1人の食卓でも“(なべ)もの”をおすすめする。寄せ鍋、しゃぶしゃぶ、かき鍋、キムチ鍋などと正式な鍋ものでなくてもいいから、とにかく、卓上にカセット式のガスコンロを置いて土鍋をのせたり、電気鍋をセットし、まず、ここにたっぷりの水を張る。

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