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こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術
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くらし
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頭の疲れや緊張感を和らげてくれる「炭枕」

『こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術』
[監修]保坂隆 [発行]PHP研究所


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 出張の前の晩など、明日は早い時間に起きなければと、床に入ったものの、かえってなかなか寝つけないという場合も少なくない。

「ヒツジが1匹、ヒツジが2匹……」と数えているうちに、とうとう600匹を超えてしまった、なんて笑い話もよく耳にする。


 明日は早く起きなければ……という思いから、頭の(しん)が緊張してしまっているのである。その緊張がほぐれないかぎり、たとえヒツジの数が1000を超えても眠くなることはないだろう。

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