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こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術
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白隠禅師の「なんその法」──ストレスを洗い流す

『こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術』
[監修]保坂隆 [発行]PHP研究所


読了目安時間:2分
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 体の調子を整え、ストレスを洗い流す方法は、日本でも古くから行われている。その1つの「なんその法」は、(りん)(ざい)(しゆう)(はく)(いん)禅師によって広められたもの。白隠禅師は若いころ、あまりに厳しい修行を重ねたために健康を損なったことがある。いまでいう肺結核とうつが合併したような症状だったらしい。


 いろいろと治療を試みたが、いっこうに改善されない。

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