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こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術
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くらし
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すんだことは「上手に忘れる」のも大切なテクニック

『こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術』
[監修]保坂隆 [発行]PHP研究所


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 人の悩みの大半は後悔だという。たしかに、「ああ、あんなことさえ言わなければ……」とか、「ああ、あそこでもう少し注意深くしていれば……」など、くよくよいつまでも考え続けてしまうことは少なくない。そして、このくよくよ、じめじめとすんでしまったことにとらわれていることも、ストレスの大きな誘因となる。


 (ふく)(すい)、盆に返らずという。すんでしまったこと、起こってしまったことは、どんなに悔やんでも嘆いても、元に戻すことは不可能だ。

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