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こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術
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「人生は腹七分目」──欲とストレスの大きさは比例する

『こころのお医者さんが教える 5分でできる「プチ・ストレス」解消術』
[監修]保坂隆 [発行]PHP研究所


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 ストレスの多い人を見ていると、完璧主義、なにごとも百点満点でないと納得できない人間であることが多い。しかも、その点数は、社会や世間がつくった基準に基づいて採点されるようなのだ。たとえば、一流大学に進みたい。一流の会社に入りたい。人から高く評価されるような職業につきたい……というように。


 こうした完璧主義から脱するのも、ストレスを減らし、心地よく生きていくために大切なことである。

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