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効きすぎて中毒になる 最強の心理学[電子限定特典付き:追加コンテンツ『モテるために「性」から異性を支配する』]
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生き方・教養
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9 マイナスの言葉をプラスにして人を操る

『効きすぎて中毒になる 最強の心理学[電子限定特典付き:追加コンテンツ『モテるために「性」から異性を支配する』]』
[著]神岡真司 [発行]すばる舎


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◆認知の歪みを生むリフレーミング法



 人生には、うまくいかないことが続くことがあります。


★まもなく契約成立と思っていたのに、破談になった――。

★今度の彼女とは、気が合うのでうまくいくと思っていたのに、振られた――。

★自分が昇進できると思っていたのに、ライバルに先を越された――。



 こういうことが続くと誰でも落ち込みます。自己肯定感が持てなくなるからです。


 人生の理不尽さに「やる気」もなくなるのです。


 こんな時には、早くその心境から脱却する他に有効な手立てはありません。


 自分や他人が、こうした状況に落ち込んだら、どうしたらよいのでしょう。

「これで、よかったんだ」「だからよかったんだ」と心のフレームを変えるのが一番です。

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