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感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。
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6 感情を自在に操るための五つのポイント

『感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。』
[著]竹内義晴 [発行]すばる舎


読了目安時間:3分
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 次に、感情スイッチを扱う具体的な方法として、「感情コントロールの五つのステップ」を示す。このステップは、「まず、感情に『気づき』、それを『受け入れ』『鎮めた』後に、気持ちを『切りかえ』て、次に『活かす』」のように、感情をコントロールする方法をステップ、バイ、ステップにまとめている。


 このステップを図にまとめると、次のようになる。




 では、それぞれのステップについて簡単に解説していこう。

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