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感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。
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1 気づく力を伸ばす「じぶん観察力」

『感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。』
[著]竹内義晴 [発行]すばる舎


読了目安時間:4分
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 些細な感情変化に気づくためには、自分の感情がどのようになっているのかを、そして、自分が何を考え、何を感じているのかを、客観的に把握する能力が必要だ。


 自分の状況を客観的に捉える能力を、心理学用語では「メタ認知能力」という。「メタ(meta)」には、「高次の~」「超~」「~を含む」「~の間の」「~についての」「~の後の」などの意味があるが、言葉がやや難しいため、ここでは「じぶん観察力」としよう。


 人の意識は「私」を主観的に知ることは容易でも、私の状態がどうなっているかを、客観的に観察するのは意外と難しい。自分の前に常に鏡があれば可能かもしれないが、そういうわけにもいかないし、自分を物理的に分けることもできない。

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