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感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。
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2「じぶん観察力」の身につけ方

『感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。』
[著]竹内義晴 [発行]すばる舎


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 だからといって、すべての人がコーチングやカウンセリングの経験が積めるわけではない(第一、その必要もない)。「どのようにしたら、日常生活の中で同じような能力を身につけられるだろう?」と考えてみたところ、朝の寝起きの状態が「自身の状態を客観的に観察する状態」に最も近いことに気がついた。


 きっとあなたにも経験があると思うのだが、ネガティブな夢を見て、嫌な気分で目覚めた朝のことを思い出してほしい。

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