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感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。
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3 自然が持つ「感情を整える効果」

『感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。』
[著]竹内義晴 [発行]すばる舎


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◆森林浴



 私は新潟県妙高市という、中山間地に住んでいる。近くに、「越後富士」と呼ばれる妙高山が一望でき、木々に囲まれた「いもり池」というきれいな池がある。仕事が行き詰まって焦っているとき、気分を変えたいとき、イライラすることがあったとき、いもり池まで車を走らせ、自然の中をゆっくり歩く。すると、穏やかな気分になれる。


 日本ではかつてから森林浴が楽しまれてきた。自然の癒しは感覚的なもので、かつては科学的に実証されたものではなかったが、近年では「森林セラピー」など、自然の癒し効果が医学的なエビデンス(証拠)に基づいた方法も開発されている。

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