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感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。
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1「肯定的な価値観」を探す

『感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。』
[著]竹内義晴 [発行]すばる舎


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◆まずは、ネガティブを受け入れる


「感情が動くのは『理想』と『現実』にギャップがあるから」(第3章1)でも触れたように、感情は「理想」と「現実」のギャップによって生まれる。ここで言う「理想」とは、「大切なのは○○だ」「○○が正しい」「○○すべき」「○○ねばならない」など、「○○とはこういうものだ」のような、私たちが物事を捉え、判断する価値観であり、ルールのことだ。


 もし、ネガティブな感情を抱いたときに、「そう、自分にとって大切なことは○○だよな」「本当は○○にしたかったんだな」のような肯定的な価値観が背景にあることに気がつけば、感情を切りかえるきっかけになる。

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