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感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。
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4 実践! あなたの「感情スイッチ」を分析

『感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。』
[著]竹内義晴 [発行]すばる舎


読了目安時間:4分
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 ここまでの話で、信念や価値観があなたの感情スイッチになっていて、その背景には、肯定的な価値観があることはおわかりいただけただろうか。


 そこで、あなたの感情スイッチがどこにあるのかを分析してみよう。頭の中で考えてもいいのだが、慣れないうちは書き出してみたほうがやりやすい。感情スイッチ(肯定的な価値観)を探せるよう、簡単な五つのステップのワークを用意した。


①三角形の図を描く

②感情的になったことを一つ選ぶ

③抱いた感情を書く

④体験を具体的にし、感情をあぶり出す

⑤感情を抱かせた感情スイッチを探す



 それぞれを詳しく見ていこう。


①三角形の図を描く



 まずは、紙とペンを用意してほしい。

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