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(2021/11/26 追記)

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お医者さんがすすめる すごい瞑想
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くらし
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瞑想している時、脳ではいったい何が起こっているの?

『お医者さんがすすめる すごい瞑想』
[著]保坂隆 [発行]PHP研究所


読了目安時間:4分
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瞑想中の頭の中では情報処理がストップ。脳はひと休みしながら、リフレッシュしているのです。


忙しさから解放され、ゆっくり休養



 仕事や家事をしたり、買い物やおしゃべりをしたり、忙しく頭を働かせている時と瞑想をしている時では、脳の働き方もきっと違うはずです。ほとんどの人は「人間が瞑想している時、脳はゆったりとリラックスしているだろう」と思っているのではないでしょうか。


 たしかに瞑想中は、アルファ波など安らいだ気分の時特有の脳波も出ているのですが、最も目立つのは、日常では非常に多く出ている「ベータ波」が極端に少なくなっている点です。


 瞑想中の脳には、情報処理を行っていることを示す「ベータ波」が現れず、普段ひんぱんに行われている「情報処理」がストップしている状態とわかります。

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