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(2021/12/6 追記)

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ADHDタイプの【部屋】【時間】【仕事】整理術 「片づけられない!」「間に合わない!」がなくなる本(大和出版)
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生き方・教養
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14 「小さなエリア」に区切って、片づける

『ADHDタイプの【部屋】【時間】【仕事】整理術 「片づけられない!」「間に合わない!」がなくなる本(大和出版)』
[著]司馬理英子 [発行]PHP研究所


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ゲーム感覚で「目標設定→実行」



 キッチンも居間も寝室も……家中全部片づけなきゃダメと頑固に思い込んでいると、疲れちゃうし挫折しがちです。


 ベッドルームは散らかっているけど、和室はすっきり! など、エリアごとに片づけていって、最後に全部が片づけばそれでいいのです。


 おすすめしたいのは、エリアのなかでも、「今日は、この部屋の2×2メートル四方のこの部分」とか「今日は、ダイニングのテーブルにロックオン」など、超ピンポイントで「目標設定→実行」を繰り返していく方法。

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