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感情の整理ができる女(ひと)は、うまくいく
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生き方・教養
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はじめに

『感情の整理ができる女(ひと)は、うまくいく』
[著]有川真由美 [発行]PHP研究所


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 あなたは、自分の感情に手を焼くことはありませんか?

 自分の感情をどうすることもできず、引きずられてしまうことはありませんか?

「イライラして、なにも手につかない」
「腹が立って、相手の意見に従えない」
「やる気が出てこなくて、がんばれない」
「焦ってしまって、冷静な行動ができない」……。


 頭ではわかってはいるけど、どうしても感情に引っ張られてしまう……。

 わかります。なぜなら、感情は真っ正直。私たちをコントロールする、とてつもなく強力なパワーをもっているのですから。

 感情をただ変えたいと思っていても、なかなか変えられないものですが、感情的になっているときは、そのことさえすっかり忘れて、ただ、感情に振り回されてしまうことだってあります。いったん、ネガティブな感情の沼に落っこちてしまうと、なかなか抜け出せない状況に陥ることもしばしばです。

 本当にどうしたものか……。


 人生がうまくいくか、いかないかは、感情次第といっても、過言ではないでしょう。

 人生を決めるのは、私たちにどんなことが起きるかという問題ではなく、それをどんなふうに受け止めていくかの問題なのです。

 自分らしく生きようと感情のままに振る舞えば、周りや現実との摩擦が生じてきます。

 周りや現実に調和していこうとすれば、自分の感情をどうにかしなければいけない。

 人生をうまく進めていく人の共通点は、こうした自分の感情と現実との折り合いをつけるのが、うまいこと。

 自分の感情は、それはそれとして整理しつつ、現実に対しては、「あら。そうですか」と、あっけらかんと向き合っているのです。

 ネガティブな感情が深刻にならないように、食い止める(すべ)を知っているので、感情に流されることはなく、自分の目指す方向に、(こま)を進めることが可能です。

 反対に、人生がなかなか思うようにいかない人の共通点は、自分の感情をもて余して、現実との折り合いがつけられないこと。だから、なかなか前に進めません。

 せっかく、いい能力や性質をもっていても生かしきれず、もったいないことです。


 本気で「自分の目標を(かな)えたい」「いい人生を送りたい」と考えたときに、自分のネガティブな感情を整理していくことは、どうしても不可欠なのです。

 感情を整理するとは、心のメンテナンスをして、健全な状態に保とうとすること。

 そのためには、感情をそのまま放置せず、自分の意志で積極的に、働きかける必要があります。

 それは、ちょっとしたコツのようなものです。

 実は、どんな仕事のスキルや成功哲学を学ぶより、自分の感情との付き合い方は、人生において重要なスキルといっていいでしょう。

 自分の感情をどう整理していくかで、仕事のやり方も、人との付き合い方も、生き方も変わってきます。


 自分のネガティブな感情に手を焼いて、引きずられる人生。

 自分の感情を整えて、喜びや楽しさ、幸せを手に入れていく人生。

 あなたは、どちらの道を選びますか?


 この本では、感情の整理をすることが大事だということをお伝えしますが、「怒り」という感情、これがいちばん整理できない感情かもしれません。

 まずは、「怒り」という感情で、どんなに私たちが損をしているかから、お話ししましょう。

2011年10
有川真由美 
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