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東洋医学の先生が教える 「ぐっすり眠れない」が治る本
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くらし
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朝イチのジョギングは突然死を招く!?

『東洋医学の先生が教える 「ぐっすり眠れない」が治る本』
[著]福辻鋭記 [発行]PHP研究所


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〓ふつうの人は、無理をしないウォーキングのほうがいい。体に負担をかけることなく自然に力がつく。


 朝イチのジョギングが体によくないということを、いったいどれだけの人がご存じでしょうか。


 朝イチのジョギングは運動中における突然死のランキング第1位にあがっていて、かえって老化を早めることになると、旧知のリハビリテーション病院の院長が話していました。

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