読みたいトコだけ買える本。
犬耳書店
初めての方へ 記事一覧 無料登録 ログイン
0
-2
kiji
0
0
1130857
0
東洋医学の先生が教える 「ぐっすり眠れない」が治る本
2
0
0
0
0
0
0
くらし
お気に入りとは?

お気に入りボタンを押すとお気に入りリストにこのページが追加されます。興味のあるページ・気になったページを後から確認するのに便利です。

お気に入り お気に入り
背骨のゆがみを正して猫背を治す

『東洋医学の先生が教える 「ぐっすり眠れない」が治る本』
[著]福辻鋭記 [発行]PHP研究所


読了目安時間:3分
この記事が役に立った
0
| |
文字サイズ

〓布団やベッドの上でも簡単にできるので、寝る前と朝起きたときに必ず行う癖をつけるといい。



 背骨(脊椎)がゆがんで猫背になると、腰痛や足のしびれなどが引き起こされます。ここでは、腰痛や坐骨神経痛を予防する、背骨まわりの筋肉をバランスよくストレッチする方法を紹介します。


〓背骨のゆがみを調整して腰痛を予防するストレッチ



〓 仰向けに寝そべり、ひざを伸ばして両足をそろえる。

この記事は役に立ちましたか?

役に立った
0
残り:1105文字/本文:1285文字
この記事を買った人はこれも買っています
      この記事を収録している本
      この本で最も売れている記事
      レビューを書くレビューを書く

      レビューを書いてポイントゲット!【詳細はこちら】

      この本の目次