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「怒り」「イライラ」は身体に毒

『スキッと気持ちがラクになる本』
[著]岡田百合香 [発行]PHP研究所


読了目安時間:3分
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「怒る」ことは、本当にエネルギーを使います。同時に身体に悪影響も与えています。怒っているときの自分を想像してみてください。攻撃的な感情になっていると、血圧は上がり、頭に血がのぼり、さらにはドキドキすることもあるでしょう。怒りやすい人は、自分の中の「怒りのスイッチ」をすぐオンにしてしまいます。「イライラ、ムカムカ」も同様です。

 では、「怒りのスイッチ」をオンにしやすい人とはどんな人でしょう。
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