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不安のしずめ方 人生に疲れきる前に読む心理学
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二、なぜ努力しても報われないのか

『不安のしずめ方 人生に疲れきる前に読む心理学』
[著]加藤諦三 [発行]PHP研究所


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人の期待に背くことが怖い



 ストレスの最大の原因は、「こうしなければならない」と思い込むことである。

 そうなれば、「もし、こうでなければどうしよう」と不安になる。

 たとえば、講義を、「このように」しなければならないと思い込む。

 すると、「こうできなければ」大変だと思う。
「こうできなければ」失敗であるとなれば、人は誰でも「失敗しはしないか?」と不安になるだろう。

 失敗するとなにが起きるか。

 まず「人の期待に応えられない」ということである。

 小さい頃から人の期待に応えることで生きてきた従順な人は、ものすごくストレスが強い。自分自身の喜びの体験を味わわないで、人の期待に応えることだけで生きてきた従順な人は、人の期待に(そむ)くことが怖い。

 それは、小さい頃から自分自身の喜びの体験を大切に生きてきた人には、想像もできないほどのストレスである。
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