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(2021/9/29 UP)

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不安のしずめ方40のヒント
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40「私の脳は毒に冒されているだけ」と言い聞かせる

『不安のしずめ方40のヒント』
[著]加藤諦三 [発行]PHP研究所


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 アメリカの心理学者シーベリーは「あなたが心配にとりつかれた人間を演じれば、不安は増すばかりです」と述べている。

 不安や恐怖からヒステリックになったり、心配することで事態は悪化するだけである。

 憎しみは憎しみを呼ぶように、不安も不安を呼ぶ。

 不安なときには、不安なことばかり考えているから、余計不安になる。そして不安を顕微鏡で見てしまい、実際の事態よりも大袈裟(おおげさ)に考えてしまう。
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