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(2021/9/29 UP)

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自分を変える最強の体調管理
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02 欠点も含めて丸ごと自分を認める

『自分を変える最強の体調管理』
[著]鈴木登士彦 [発行]PHP研究所


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 自分の性格を振り返った時に、褒め言葉を素直に喜べなかったり、いつも何かを心配していたり、他人の評価やうわさ話を気にし過ぎたり、何か事があると必要以上に自分のことを責めてしまったりしてはいないでしょうか。


 もし思い当たるふしがあれば、あなたは自分に対する評価が低過ぎます。自己肯定感が低いと、必要以上に落ち込んだり、自分を責めたり、失敗に対する恐れから完璧主義に走ったりするために、どうしても幸せからは縁遠い人生を送ることになるのです。

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