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「ダメ!」を言わなければ子どもは伸びる 子育てがもっと楽になる本
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イライラが高まったときの対処法

『「ダメ!」を言わなければ子どもは伸びる 子育てがもっと楽になる本』
[著]親野智可等 [発行]PHP研究所


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 子どもにストレスをぶつけないために、日頃から心がけておくとよいことが、他にもいくつかあります。

 一つ目は、自分なりのストレス解消法をいくつか持つことです。おしゃべり、ティータイム、音楽を聴く、散歩、ジョギング、スポーツ、マッサージ、エステ、スーパー銭湯、ストレッチ、ヨガ、呼吸法、禅、瞑想、カラオケ、カウンセリング、などなどです。これらによってストレスを解消すれば、子どもにぶつけないですみます。

 このとき大事なのは、みんながやっているからではなく、自分にとって心地よいかどうかで選ぶことです。そうでないと、かえって新しいストレスになることもあり得ます。
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