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寝るだけダイエット 〜ゴロ寝&タオルで楽ちんシェイプアップ!〜
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『寝るだけダイエット 〜ゴロ寝&タオルで楽ちんシェイプアップ!〜』
[監修]サニー久永 [発行]インプレス


読了目安時間:2分
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ゴロ寝でゆがみを解消し、体内から活性化を!



 たとえそんなに太ってはいない人でも、ついつい口にする「やせたい」という言葉。なぜ、そんなにも人はやせたいと思うのでしょうか?


 テレビや雑誌で活躍しているスタイルのいい有名人は、みんな細いから……。これも理由のひとつかもしれません。しかし、やせたいと思う人は、どこかで自分のカラダの異常を感じ取り、それを改善したいということを「やせたい」という言葉にこめているようにも感じられてなりません。事実、私が整体、カイロプラクティック、指圧、鍼灸、柔道整復の5つの資格を持ち、約20年でのべ10万人の方の施術を行ってきた中で、ダイエットしたいとうったえる多くの人が、同時にさまざまな不調も引きおこしているのを目にしてきました。


 本書でご紹介していく「寝るだけダイエット」は、私がトレーナーとしての長い経験の中で編み出したオリジナルのセラピーです。肥満や不調を招く根本原因である骨格のゆがみにアプローチし、体質から変えていくことを目的としています。ゆっくりとしたリズムと呼吸法で、ゴロ寝しながら骨格のゆがみを本来あるべき位置に調整し、関節や筋肉の柔軟性を高めます。すると、筋肉が本来持っている力をしっかり発揮できるようになり、代謝がアップ。骨格を整えることで得られる瞬間的なスリミングと、ジワジワ脂肪を燃焼していけるやせ体質への変身を、同時に叶えることができます。


 まずは気になる部位のゴロ寝ポーズから試してみてください。驚きの効果を次に実感するのは、あなたです。

サニー久永

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