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「いつも忙しい」がなくなる心の習慣
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生き方・教養
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7 まずはメリハリをつけるところから

『「いつも忙しい」がなくなる心の習慣』
[著]水島広子 [発行]すばる舎


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◆頭の中にはいつも「次の仕事」

例 半年のプロジェクトが終わった! でも、その日のうちに、これまでペンディングにしていた仕事に取りかからないと間に合わない気がする。休めない。同僚は、今日くらいは、帰ってしまったけれど、自分はそれができない。今日はもう何もしなくていい、とか、頭の中から仕事のことがすべて消え失せる、という経験がない。ちょっとつらい。

「忙しい病」の一つの特徴が、「メリハリのなさ」です。慢性的に「あれもやらなければ、これもやらなければ」「あれも終わっていない、これも終わっていない」ということを考えてしまうので、「今が力の使いどき」「今はリラックスをするとき」という判断に基づいて行動することができないのです。
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