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「いつも忙しい」がなくなる心の習慣
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生き方・教養
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8 上手に断ることを覚えよう

『「いつも忙しい」がなくなる心の習慣』
[著]水島広子 [発行]すばる舎


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◆ノーが言えないから、忙しくなる

「忙しい病」を治していくためには、メリハリをつけること、ということを見てきましたが、メリハリをつけるためには、優先順位の低いものを断っていくことが必要です。ノーが言えないために「忙しい病」を抱え込んでいる人は決して少なくないのです。

 断られる、というのは、相手にとっては拒絶される体験ともなり得ます。ですから、人間関係を損ねないように、「上手な断り方」をする必要があります。
「きっぱりノーが言える」というのはなぜか最近「できる人」になるための要件のようにもてはやされていますが、ノーが言えないのは人間としてある程度当然のことですね。
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