読みたいトコだけ買える本。
0
-2
kiji
0
0
1140631
2
0
2
0
0
0
0
生き方・教養
お気に入りとは？
お気に入りボタンを押すとお気に入りリストにこのページが追加されます。興味のあるページ・気になったページを後から確認するのに便利です。
3 自分の心身に手をかけよう
『「いつも忙しい」がなくなる心の習慣』
[著]水島広子
[発行]すばる舎
読了目安時間：4分
この記事が役に立った
2
小|
中|
大
文字サイズ
◆食事は意外と大事なポイント
その他、身体に良いものを食べるとか、身体を動かすなど、どれほど忙しくても、自分に与えられた心身を丁寧に扱う時間だけは確保する、という考え方は、脱・「忙しい病」効果があります。
食事も、作るだけの時間的余裕がなくて、外食やテイクアウト食になってしまうのであっても、意識して「ワンランク上のもの」を食べる日を設けてみるのもよいでしょう。自分はこのくらいの扱いに値する、と感じることも大切です。
実はこれらのことも、メリハリをつけるということ。「忙しい病」がひどくなると仕事をしながらコンビニ食を食べるだけ、というふうにもなってしまいますが、「食事の時間」を「区切って」豊かに楽しむだけでも、「あれもやらなければ、これもやらなければ」「あれも終わっていない、これも終わっていない」が止まります。
この記事は役に立ちましたか？
役に立った
2
残り:1171文字／本文：1530文字
[著]水島広子
[発行]すばる舎
読了目安時間：2時間27分
「忙しい病」から一日も早く脱出して、自由な人生を取り戻すためのヒントが満載の一冊です！
現在の所持ポイントはptです。
この記事を買った人はこれも買っています
レビューを書く
参考になった