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「いつも忙しい」がなくなる心の習慣
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生き方・教養
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2 今日から「自分のための時間」を区切ろう

『「いつも忙しい」がなくなる心の習慣』
[著]水島広子 [発行]すばる舎


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◆最初は5分だけでもOK


 それならどうすればよいかと言えば、「今日、自分の時間を作る」ことです。最初は5分からでもかまいません。「あれもやらなければ、これもやらなければ」から完全に解放された「自分のための時間」を持つのです。

 重要なのはその長さではありません。「完全に」解放されていることが重要なのです。つまり、量より質なのです。

 本書では、メリハリをつけるために、時間を「区切る」ことの重要性をお話ししてきました。自分の時間を作る上でもそれは全く同じです。「忙しい病」に支配された他の時間から「区切って」、自分の時間を作るのです。
「区切られた」時間は神聖なもの。
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