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ヤセたければ走るな、食べろ! − みるみる腹が凹むズルい食べグセ −
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Q3.腹筋運動で、お腹は凹む?

『ヤセたければ走るな、食べろ! − みるみる腹が凹むズルい食べグセ −』
[著]森拓郎 [発行]ワニブックス


読了目安時間:4分
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A お腹が(へこ)むことはない


「やっぱりヤセたいなら、ランニングですかね?」という質問と同じくらい、よくいただくのが次の問いです。

「やっぱりお腹を凹ませたいなら、腹筋(運動)ですかね?」


 プロの立場から言わせてもらうと、腹筋運動とは「お腹の筋肉を付ける運動」でしかありません。ランニングと並んで、腹筋運動ほど過大評価されている運動はないでしょう。ここでは腹筋運動にまつわる誤解について、お話ししておきます。

「ポッコリ出たお腹をどうにかしたい」という男性は多いものですが、そういった悩みを抱える人のほとんどが「リンゴ型肥満」に分類されます。

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