Ａ　お腹が凹(へこ)むことはない

「やっぱりヤセたいなら、ランニングですかね？」という質問と同じくらい、よくいただくのが次の問いです。

「やっぱりお腹を凹ませたいなら、腹筋（運動）ですかね？」

　プロの立場から言わせてもらうと、腹筋運動とは「お腹の筋肉を付ける運動」でしかありません。ランニングと並んで、腹筋運動ほど過大評価されている運動はないでしょう。ここでは腹筋運動にまつわる誤解について、お話ししておきます。

「ポッコリ出たお腹をどうにかしたい」という男性は多いものですが、そういった悩みを抱える人のほとんどが「リンゴ型肥満」に分類されます。