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(2021/11/26 追記)

犬耳書店の作品をRenta!に順次移行します。
詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

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ヤセたければ走るな、食べろ! − みるみる腹が凹むズルい食べグセ −
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くらし
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Q20.「1日1食」ダイエットは?

『ヤセたければ走るな、食べろ! − みるみる腹が凹むズルい食べグセ −』
[著]森拓郎 [発行]ワニブックス


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A 代謝が落ちて、むしろ太る



 ヤセない人は、さまざまな「免罪符」を用意しています。事実を自己流に(わい)(きょく)したり、勝手なこじつけをして「〇〇だから大丈夫」と自分に言い聞かせる。その結果、ますます太っていく。そんな悪循環をよく目の当たりにします。例えば次のような理屈です。

「運動をしたから、その後はお酒や美食を楽しんでも大丈夫」

「野菜ファーストで食べているから、高脂質な食事が続いてもOK」

「野菜ジュースを毎日飲んでいるから、極悪の食でもヤセるはず」


 枚挙にいとまがないので、ここらへんで止めておきましょう。とにかく、右のような言い訳を自分に都合よくでっち上げ、マイルールにしてかたくなに守り、「ヤセない」と悩んでいる人が多いものです。

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