結婚したい、恋愛したい。あるいは、具体的に好きな人がいて、この人とおつきあいしたい。そうした目標は、ただ頭の中にしまっておくのではなく、書き出してみてください。
また、自分はこうなりたい、こうしたいという目標も、まず手帳に書きます。次に、その目標に到達するために、明日できることは何だろうと考えて、それも書いておきます。
何も難しいことを書く必要はありません。たとえば、ある資格を取るという目標があるとしたら、そのためには明日、その資格に関する本を二ページ読んでみようとか、それぐらいのことでいいのです。
でも、その程度のことであっても、人間はなかなか実行できないものなんですね。