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(2021/11/26 追記)

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長生きしたけりゃ、今すぐ朝のパンをやめなさい。
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くらし
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イライラを防いで明るく楽しく、黒ゴマ

『長生きしたけりゃ、今すぐ朝のパンをやめなさい。』
[著]永山久夫 [発行]PHP研究所


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 戦国時代、戦場の武士たちに大変喜ばれた兵糧(ひょうろう)に「ゴマむすび」がありました。もちろん黒ゴマです。

 香ばしく、食がすすむだけでなく、疲労回復に役に立ち、体が軽くなって新しい戦意の湧くパワー源として卓越していたからです。

 特に、諸国を旅して剣の道を極めようと修行する武士にとっては不可欠でした。武者修行といえば、現在でも人気が高いのが宮本武蔵。
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