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(2021/11/26 追記)

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人見知りが治るノート
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生き方・教養
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4 自己評価が上がる行動とは

『人見知りが治るノート』
[著]反田克彦 [発行]すばる舎


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 自信がないと行動できません。もっとも行動しないと自信は生まれません。これは悪循環になります。


 これはパニック障害と同様のメカニズムです。



 パニック障害とは、エレベーターや高速道路の渋滞など、自由が効かなくなるような状況で、胸がドキドキして、息が苦しくなり、死んでしまうのではないかという発作(これをパニック発作と言います)が起こる、とても多くの人がなる病気です。

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