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いつの間にか自分に合う人がいつも隣にいるようになる本
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ぷるぷる肌の決め手は食生活

『いつの間にか自分に合う人がいつも隣にいるようになる本』
[著]菊乃 [発行]すばる舎


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 美肌にみせる方法はいくらでもあるけれど、本物の美肌にはやはりかないません。メイクも大事ですが、美肌のために日々の食べ物には、気をつかってほしいですね。


 とくに朝ごはん。


 朝は体が飢えた状態だから、一番吸収が良いの。だから他の食事よりも栄養に気をつかって。


 サプリメントや、ビタミンたっぷりの旬のフルーツは朝にとると美容に効果的。
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