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斎藤一人 元気が出る魔法の法則
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生き方・教養
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眠れないときは、気にしすぎないで

『斎藤一人 元気が出る魔法の法則』
[著]舛岡はなゑ [発行]PHP研究所


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 眠れなくて元気がない。これは当たり前です。私も昔は不眠症でした。というより、眠りのリズムが狂っていたのでしょうか?

 夜になると目がランラン、朝の四時くらいにならないと眠くなりませんでした。とはいえ、仕事がありますから、無理やり起きて出勤しますが、昼頃まではいつも眠い状態。平日はいつもものすごい睡眠不足で、日曜日になると倒れこむように眠っていました。
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