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「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法
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生き方・教養
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7 5分後、さわやかな気分になれるコツ

『「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法』
[著]土沼雅子 [発行]すばる舎


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◆「自分は正しい」から、「そんなに白黒つけなくてもいい」へ


 すでに生じている怒りを解消する方法を紹介しておきます。

 それが、「セルフトークを変えてみる」ことです。

 私の例でお話しします。


 ある朝、仕事に行くために、自宅から駅まで歩いていたときのことです。


 前方から自転車に乗ったおじさんがやってきました。

 「危ない」と思い、よけようとして道の端に寄ったところ、なんと相手も同じ場所に寄ってきて、ぶつかりそうになったのです。
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