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kiji
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「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法
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生き方・教養
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1 正直な気持ちを伝えたほうが、「いい関係」が続きやすい

『「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法』
[著]土沼雅子 [発行]すばる舎


読了目安時間:3分
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◆どちらの気持ちも大切にできるから


 これまで自分の正直な気持ちを感じてみましょう、というお話をしてきました。


 本章では、正直な自分を見つけ出し、大切に育てていくための自己表現、すなわち「アサーション」についてお話ししていきます。


 アサーションは「自己表現」と訳されていますが、その意味は、「自分の気持ちや意見を正直に、率直に表現する」ということです。


 肯定的か否定的かを区別せず、どのような感情であっても表現していきます。
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