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「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法
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生き方・教養
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6 「空椅子技法」を試してみる

『「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法』
[著]土沼雅子 [発行]すばる舎


読了目安時間:2分
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◆自分の心とじっくり対話する方法


 心理療法のひとつに「空椅子技法」があります。

 ここでは女子学生Mさんの事例を用いて紹介します。


 Mさんは、大学院に進学しようかどうか迷っていました。

 成績もよく、勉強も頑張ってきましたが、母親に経済的負担をかけることを怖れていました。


 母親は彼女が小さい頃に離婚しており、1人で彼女を育ててくれたのです。
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