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「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法
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生き方・教養
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4 ちょっとした計画で、毎日にメリハリがつく

『「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法』
[著]土沼雅子 [発行]すばる舎


読了目安時間:3分
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◆計画が決まれば、くつろぐ時間をたっぷりとれる


 女子大学生のNさんが相談に来ました。


 不安やイライラするあまり叫びたくなったり、暴れたくなったりするということでした。


 いろいろ話を聴いてみると、「課題がたくさんあって怖いくらい」と言うのです。


 卒業研究の提出が3ヵ月後に迫っており、実習の報告や別の授業の発表が2週間後にあるといいます。


 「要領が悪くて時間がかかるし、不安でそわそわして集中できない」
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