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「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法
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生き方・教養
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6 心を空っぽにする時間をもとう

『「つらい気持ち」をためこまない! 50の方法』
[著]土沼雅子 [発行]すばる舎


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◆自然の中で気ままに過ごす


 ある新聞の広告欄で「イライラ、ムカムカ、身体の疲れと心の痛みが積もってきたら、ゆるりと街を抜け出そう」という文章を目にしました。


 私も月1、2回は仕事を放り出して、自然の中に出掛けます。


 2泊3日くらいですが、その間はただひたすら散歩や草むしりをし、虫や小鳥を観察したり、夜は温泉に入って月や星を見て感激したり、ときには坐禅をしたりして時間を過ごします。
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