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生き方・教養
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超老人は自分の体型を直視する
『超老人のすすめ』
[著]広瀬立成
[発行]PHP研究所
読了目安時間：4分
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超老人は、プロのアスリートを目指すわけではない。しかし、ギリシャ彫刻のような究極の身体美は無理としても、野性の生きざまを貫こうとすれば体型に無関心ではいられない。体型が崩れ肥満が進むことは、成人病の発症に直結するからだ。言葉を換えれば、肥満のない体型は内臓がより正常なこと、すなわち、野性の活躍が期待できることを意味する。健康なからだ、そして若者とともに活動する強いからだは、かならず体型に反映されるのだ。
肥満とは、正常よりも多くの脂肪が蓄積される状態をいう。肥満の状態は、肥満度、ＢＭＩ（body mass index）、体脂肪率などの数値で示されるが、これらの測定は人間ドックを受ければかならず行われる。
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[著]広瀬立成
[発行]PHP研究所
読了目安時間：4時間0分
いつまでも若々しく気品と野性味にあふれ若者から尊敬される老人になる方法とは？物理学者が自らの実践をもとに検証した健康理論。
現在の所持ポイントはptです。
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