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超老人のすすめ
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超老人のからだはしなやか

『超老人のすすめ』
[著]広瀬立成 [発行]PHP研究所


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 生体が生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代謝を基礎代謝という。たとえば、睡眠中のように運動しないときに消費されるエネルギーがそれに当たる。それは、心臓や呼吸筋などが消費するエネルギーのほか、肝臓、腎臓、膵臓、数種の内分泌腺の分泌のために使われるエネルギーもふくまれる。成人の基礎代謝は一二〇〇から一四〇〇キロカロリー。
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