読みたいトコだけ買える本。
犬耳書店
初めての方へ 記事一覧 無料登録 ログイン

犬耳書店はRenta!へ統合いたします

(2021/9/29 UP)

犬耳書店は、姉妹店のRenta!(レンタ)へ統合いたします。
詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

0
50
kiji
0
0
1156757
0
超老人のすすめ
2
0
0
0
0
0
0
生き方・教養
お気に入りとは?

お気に入りボタンを押すとお気に入りリストにこのページが追加されます。興味のあるページ・気になったページを後から確認するのに便利です。

お気に入り お気に入り
超老人はよく眠る

『超老人のすすめ』
[著]広瀬立成 [発行]PHP研究所


読了目安時間:5分
この記事が役に立った
0
| |
文字サイズ


 野生動物は、運動、食事とともに睡眠の重要性を教えてくれる。ぼくの家のイヌは、朝の散歩で過度の運動をさせると、帰ってからすぐ寝てしまうが、ものの三〇分もたつと、すっかり元気になった様子で動き回っている。このような動物の習性を見ていると、睡眠が疲労回復にとって本当に重要だと思う。超老人は、睡眠についても野生動物から学ばねばならない。

 睡眠には、急速に眼球が動くレム睡眠(REM: Rapid Eye Movement)と、そうではないノンレム睡眠がある。人の一晩の眠りがどのように経過するか、その概念図を表6に示した。
この記事は役に立ちましたか?

役に立った
0
残り:1838文字/本文:2097文字
この記事を買った人はこれも買っています
      この記事を収録している本
      この本で最も売れている記事
      レビューを書くレビューを書く

      レビューを書いてポイントゲット!【詳細はこちら】

      この本の目次